닭가슴살 스테이크 썸네일형 리스트형 닭가슴살 스테이크 개인적으로 운동중이라 닭가슴살을 샀다. 운동하면 닭가슴살.닭가슴살 하면 운동... 그래서 닭가슴살을 샀다전에 닭가슴살 먹을땐 삶아 먹은 경우가 많았는데오늘은 그냥 스테이크처럼 해보았다.간이 너무 들어가서 역효과 인것 같긴한데...다음에는 간좀 빼고 해야겠다. 1. 후라이펜 달구고 버터 두른다. 2. 잡내좀 잡아주려고 마늘 넣어줌... 갠적으로 마늘을 좋아함. -마늘은 적당히 타지 않을때 닭을 넣는게 좋을듯.. 3. 칼집내고 소금 후추 뿌린 닭가슴살을 넣는다. 4. 마늘 피망 파 같은거 살짝 넣어주고 참치액을 살짝 넣는다. 간장은 좀 쎼고 참치액 넣으면 맛난다... 마트 가면 있는데 이거 찌게나 다른데 넣어먹어도 괜찮다. 5. 다 익으면 먹는다. 끝. 더보기 이전 1 다음
